2022.04.22
夏が来る
最高気温が２５℃を超えるというので
今年初の夏服です
去年の服が着られてホッとしている事務員です(;´∀｀)
もうすぐ薄着の季節です(笑)
正面から見て、去年と変わらなくても
横から見たらあれ？この腹周り･･･という事になっていませんか？
内臓脂肪は簡単に落ちます
糖質を減らせばあっという間に落ちます
まだ間に合います！！
※１ｋｇ落とす為に約7500kcal分糖質を減らしましょう
茶碗一杯の米(250kcal)×３０杯カット＝１ｋｇ落ちる計算です
夕飯にご飯２杯が当たり前の方は、夕飯糖質抜きとすれば
それだけで１ヶ月に２ｋｇ減ります
３ヶ月で６ｋｇ減ります
※事務員は遠い昔、コレで20ｋｇ減量、リバウンドなしです
皮下脂肪は残念ながらそう簡単に落ちません
運動しないと減りません
しかし、皮下脂肪は健康被害が無いので
まぁいいか！もアリかな？と思います(^▽^;)
今年初の夏服です
去年の服が着られてホッとしている事務員です(;´∀｀)
もうすぐ薄着の季節です(笑)
正面から見て、去年と変わらなくても
横から見たらあれ？この腹周り･･･という事になっていませんか？
内臓脂肪は簡単に落ちます
糖質を減らせばあっという間に落ちます
まだ間に合います！！
※１ｋｇ落とす為に約7500kcal分糖質を減らしましょう
茶碗一杯の米(250kcal)×３０杯カット＝１ｋｇ落ちる計算です
夕飯にご飯２杯が当たり前の方は、夕飯糖質抜きとすれば
それだけで１ヶ月に２ｋｇ減ります
３ヶ月で６ｋｇ減ります
※事務員は遠い昔、コレで20ｋｇ減量、リバウンドなしです
皮下脂肪は残念ながらそう簡単に落ちません
運動しないと減りません
しかし、皮下脂肪は健康被害が無いので
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