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2022.06.29

梅干しを食べよう!!

梅にはカリウム、マグネシウム、リンといったミネラルが豊富に含まれています
さらに、梅干しに加工することで塩分も充分に含みます
そのため、熱中症に梅干しを食べるのは理が叶っています
また、梅干しに含まれるクエン酸には疲労回復の効果があります
これぞ日本人の知恵なのです

スポーツドリンクでは、糖分の摂り過ぎが心配です
子供は良いとして、中高年は熱中症対策で糖尿病になったら本末転倒⤵

水+梅干し
麦茶+梅干し
お茶+梅干し

この組み合わせで行きましょう(笑)

事務員は実は梅干しは少々苦手です(;^ω^)
でもこれを知っているので毎日1個は
なんとか頑張って食べるようにしています('ω')ノ